La méthode Feldenkrais, gagner en vitalité et énergie !
Le processus d’apprentissage
Parfois par notre histoire, notre éducation, à la suite de blessures, nous avons adopté des stratégies adaptatives qui, même devenues obsolètes, nous entravent et nous limitent. Avec la méthode Feldenkrais™, grâce à la grande qualité d’attention que nous apprenons à développer, nous pouvons prendre conscience de nos habitudes de mouvement, explorer de nouvelles voies en sortant des schémas habituels, et élargir notre palette.
Améliorer des aspects du mouvement comme la coordination, l’équilibre, pour retrouver le plaisir de bouger de façon agréable, moins fatigante.
Ainsi se crée la possibilité de se mouvoir avec moins de douleurs et d’inconfort, les blocages s’estompent, nous pouvons transposer ces nouveaux schémas plus adaptés dans nos activités quotidiennes : marcher, rester assis longtemps devant notre ordinateur, mais aussi nos pratiques sportives et artistiques : courir, jouer d’un instrument, chanter, danser…
Comment ça marche ?
Au fil des leçons conçues par Moshé Feldenkrais, la méthode crée les conditions d’apprentissage qui nous permettent de découvrir des capacités souvent inexplorées.
Les variations de mouvement parfois inhabituelles et inattendues, réalisées avec une perception accrue des sensations, une recherche de la qualité et du confort, une conscience de la relation des différentes parties de notre corps entre elles et de la globalité de l’être en mouvement ouvrent des possibilités d’enrichir l’image de soi et de gagner en vitalité et énergie.
Pour la méthode Feldenkrais™, le mouvement est un vecteur de changement : elle utilise la plasticité neuro-cérébrale, notre potentiel d’apprentissage, pour nous permettre de développer de nouvelles capacités, développer un potentiel parfois inexploré.
Elle s’adresse à toute personne voulant améliorer l’usage de soi : adultes, enfants, personnes âgées…
